熱中症対策に! 室内でウォーキング

梅雨が明けて外も晴れ晴れと暑くなってきました。

ダイエットや運動で気持ちよく汗をかくのに良い時期ですが、怖いのが熱中症!!

熱中症の症状マジやばい

一度だけ熱中症になったことがあるんですが、びっくりするぐらい体調悪くなります😱

我慢できないほどの吐き気に、座って休んでいても静まらない動悸、とにかくじっとしているのにずっとしんどいんです。

水を飲んであー美味い! ともならないぐらいにとにかくしんどいです。

しかも急に来る(;´Д`)

死ぬんか? いよいよ死ぬんか? と不安になるぐらいで、スーパーで休んでたんですが周りの人に声かけられたぐらいには傍から見ても様子がおかしいレベルですw

あれを体験して以来恐ろしくて、気をつけるようにしています。

室内でウォーキング

日課で毎朝ウォーキングしているんですが、暑すぎて外歩いてるとさすがにしんどいし、もし熱中症になった時が怖いので、最近は家のランニングマシンを使ってウォーキングしてます。

\ うちのはこれ /

コンパクトなランニングマシン

外で歩くより足元に負荷がかかってすぐに発汗するのでめっちゃ気持ちいいです♪

お手軽なのに本格派!徹底改良モデル

1年前くらいに購入した14,000円くらいの安いやつなんですが、本当買ってよかったw ものすごいヘビーユーザーです。付属品っぽく見えるフラフープは3COINSで買ったやつ。

ウォーキングだけじゃなく、ランニングなど、いい感じに調整されたプログラムも選べるんですが、最近はNetflixで2本アニメ観終わるまで、と決めているのでスタート押して、速度だけ変えてますw

プログラム設定も豊富

このパネル部分にスマホが置けるようになってるのでそこにスマホを置いてアニメを楽しんでますw

夜は筋トレをしてるんですが、朝のウォーキング時は代謝アップのため、CLAカルニチン飲んでいます。

ダイエットしたいけど外歩くのしんどい~不安~なんて方にランニングマシン是非おすすめしたいです。

安いけど一通り機能がついていて、ドリンクホルダーもあるしおすすめです。室内ウォーキングの入門にいかがでしょうか😎

お手軽なのに本格派!徹底改良モデル

商品仕様

本体サイズW約610×D約1050×H約1140(mm)
収納サイズW約610×D約220×H約1060(mm)
本体重量約23kg
速度1.0km/h~8.0km
傾斜角3段階
耐荷重100kg未満
付属品工具一式、安全キー、説明書

この記事のカテゴリとキーワード