【永久保存版】美肌の為の最終兵器!? はちみつ美容ですっぴん美肌に

2019年3月21日


お菓子づくりにも大活躍のはちみつは、お肌美容にも大活躍。

私がはちみつ美容法に出会ったのは、2015年でした。手軽に行えるのでめんどくさがりな私でも続き、それからは家に常にはちみつがあります。

そして、もう3年くらいでしょうか。
ファンデーションを使わなくていい肌へと変貌を遂げました。

はちみつの成分、美容方法、デメリットなどをできるだけわかりやすくまとめました。
今日から気軽に、はちみつ美容をはじめてみませんか?

広告

はちみつはスゴイやつ

はちみつと言えば……

Right Caption

くまの大好物!
Left Caption

甘い!

そんなイメージが湧いてきますが、はちみつは古来から美容に良いものとして知られていて、世界三大美女と名高いエジプトの女王クレオパトラも美容法に取り入れて愛用していたとされます。

また、「医学の父」と呼ばれるヒポクラテス(紀元前460年~370年頃)も絶賛しているスゴイやつなのです。

紀元前1600年前、今から3500年以上も昔の古文献「パピルス・エルベス」には、様々な医学知識が書かれている中、ハチミツ療法の実態がかなりはっきりと書されています。

その療法は内服薬としてだけでなく「傷をした場合には、麻布をハチミツにひたし、これで4日間包帯をすれば治る」と言う外用薬としての利用価値もあったようです。

そして、化粧料としても、特に肌のシミをとるにはハチミツが最高とまで書かれているそうです。

現代でもはちみつは、世界中で様々な化粧品に含まれており、その美容効果は素晴らしいの一言です。

国内芸能人や海外セレブまで、多くの人がその美容方法を取り入れています。

はちみつの成分

はちみつには、何と約200種類の栄養成分が含まれています。

はちみつの構成の70%はブドウ糖と果糖で、これがあの甘さの秘密です。

残りの20%は水分で、その他の成分10%からできています。

オリゴ糖やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。種類はなんと150種類以上。

また、抗酸化作用のあるポリフェノール、若さを保つ為のパロチン、20種類以上のアミノ酸、70種類以上の酵素が含まれています。

美容効果が高いと言われる成分がふんだんに含まれています。

はちみつの美容効果

はちみつの美容効果はどんなものかをご紹介します。

たくさんあるので、なるべくわかりやすく簡単に書いていきます。

保湿効果

空気中の水分を吸い込む性質があり、肌の水分を逃さずきっちりキープしてくれます。
肌への浸透力も高いので、保湿と同時に栄養成分がぐんぐん肌に浸透していきます。

軽いピーリング効果

お肌にたまった老廃物や古い角質を、優しく綺麗に落としてくれます。
保湿力も併せて「すべすべだけどもっちり」になります。

ニキビや吹き出物にも! 整肌効果

ビタミンB群ビタミンCナイアシンが、肌の状態を整えてくれます。
肌荒れ防止にもなりますし、殺菌、抗炎症の作用があるので、ニキビや吹き出物の炎症を抑えてくれます。

喉が痛い時にはちみつを舐めると痛みが緩和されるのは、この殺菌、抗炎症作用のおかげです。

抗酸化作用でアンチエイジングにも効果的

豊富なビタミン類には、肌の酸化を防ぐ抗酸化の作用もあります。肌が酸化すること = シミやしわの原因です。
はちみつを摂ることで、この酸化対策をすることができ、アンチエイジングにおすすめです。

はちみつが3年経っても食べれるのは、この抗酸化作用のおかげです。

美白効果

ビタミンBビタミンC美白につながる成分です。
ビタミンBは、肌のターンオーバーサイクルを正常化してくれ、健康な肌を作るのに役立ちます。ビタミンCには、抗酸化作用やメラニン生成抑制など多くの美容効果があります。

ダイエットにも

蜂蜜 100g………約300kcal
砂糖 100g………約400kcal

こんなに違います。今使っている砂糖をはちみつに変えるだけでもだいぶカロリーカットになります。栄養効果も高いので、自然と内側から美肌につながります。

便秘解消

便秘解消に有効なグルコン酸が含まれています。グルコン酸は、善玉菌を増やしてくれ、腸内環境を整えます。腸を刺激する作用もあり、これにより便秘解消が期待できます。
また、はちみつに含まれるアミノ酸トリプトファンも、脳内物質であるセロトニンを作るために欠かせません。セロトニンが作られることでストレスも軽減され、便秘発症を防ぐ効果も。

便秘が解消される = 肌トラブル、肌ストレスフリー! 腸活ダイエットとしても役立ち、健康的な肌につながります。

まだまだある! はちみつの効果

  • 女性の水虫問題
  • 二日酔い
  • 動脈硬化の予防
  • 疲労回復
  • 傷口を治す
  • 口臭対策
  • 頭皮の血行促進

こんな感じで、男女問わずありがたい存在なのがはちみつです。

Right Caption

旦那

これは僕も欲しいですね
Left Caption

はちみつ食べよう!

はちみつ美容のメリット・デメリット

優れた美容効果があるはちみつですが、もちろんメリットだけでなく、デメリットもあります。

メリット

美容・健康に良い

数多くの美容・健康に良いとされる成分が含まれているので、摂り入れるだけでたくさんの効果を得られます。

肌が弱くても使える

基本的に肌が弱くても使えます。染みたりすることはほぼありません。

さり気なく使える

普段から気軽に使えるので身構える必要がないです。

美味しく続けられる

ほとんどのはちみつは優しい甘さで美味しいです。
美味しいのでいろんな食べ物にも合わせやすくレパートリーも多いので続けやすいです。

デメリット

赤ちゃんには使ってはいけない

未熟な身体と蜂蜜に含まれる成分の関係上、病気のリスクがあるからです。
赤ちゃんに使うのだけは絶対にやめましょう。

食べ過ぎると太る

当たり前ですが、低カロリーとは言え、食べ過ぎると太ります。はちみつの甘さは、火が通ることで甘さが抑えられます。
火を通して使うのであれば、あくまで砂糖と同じ量を使用して、甘さ控えめで食べましょう。

また、はちみつに含まれている栄養成分は、45℃くらいから変化していき、65℃で壊れてしまうと言われています。
ビタミンも加熱によって成分が変化するので、風味や香りも少なくなります。

はちみつを食べて美容に活かすのなら、そのまま食べる事をオススメします。

アレルギーだと使えない

はちみつアレルギーの方は、当たり前ですが使えません。
初めてはちみつ美容を実践する前には、必ず、肌に乗せてパッチテストをしてみましょう。

使うはちみつによっても変わってくる(主に花が原因)ので、安全に使えるものを選ぶようにしましょう。

種類が多すぎてどれを使えばいいかわからない

はちみつにも、種類があります。それはもう、1000種類以上の商品があります。
多すぎてどれを使えばいいかわからないなんて方も多いかと思いますが、自分に合うはちみつを見つける事が大事です。

より美容・健康効果を高めたいのであれば最高級のマヌカハニーがオススメ。

▼ マヌカハニーの専門店を見る

はちみつの選び方

とにかく種類が多いですが、はちみつ美容で大切なのは100%のはちみつを選ぶこと。

はちみつの種類

はちみつは加工処理によって3つのタイプにわけられます。

純粋はちみつ

一切加工処理を行っていないはちみつです。

加糖はちみつ

水あめや異性化糖などが人為的に加えられたはちみつのことです。

精製ハチミツ

加熱し減圧釜などにより脱色脱香したはちみつです。

「加糖はちみつ」や「精製はちみつ」は、その加工過程でビタミン類が破壊されてしまっており、本来の栄養が少なくなっています。

一番いいのは「純粋はちみつ」です。

純粋はちみつ問題! 偽物が多い!?

実は数年前、「公正取引」マークの入った国産のはちみつを調べたところ、そのうちの約30%に水あめや異性化糖などがあったことが判明しました。

つまり、本当は「加糖はちみつ」なのに「純粋はちみつ」として売られていたということです。

その時、メーカー名は伏せられましたが……大手メーカーもこういった過去があります。

中国産のはちみつに至っては2/3が偽物と判明しました。中国といえば何となく納得しちゃいますが、はちみつに限っては日本も似たようなもんです。

日本ははちみつ製造に対する規準が他国に比べまだゆるいです。

もちろん、国産の純粋はちみつも信頼できる物はたくさんあります。
「加糖はちみつ」や「精製はちみつ」が完全に悪いわけではないのですが、気になる方はしっかり調べておきましょう。

純粋はちみつ オススメ原産国

  • ニュージーランド産
  • アルゼンチン産
  • カナダ産
  • スイス産
  • ドイツ産

スーパーでも手に入りやすく、お手軽で価格も高くない純粋はちみつはこのあたりがオススメです。

それぞれ、はちみつづくりの規定が厳しく、良質なはちみつが多いです。

また、アレルギーの心配もあるので、百花蜜より単花蜜(1つの花からとったはちみつ)がいいです。

スーパーで安く売ってる国産のはちみつは本当に「純粋はちみつ」なのか判断が難しいかもしれませんが、個人で販売している物なら安心して買っていいでしょう。

では、実際にどんな美容法があるのか見てみましょう。

とにかく色々できるので、また簡単に書いていきますね。

はちみつ美容 その1 洗顔

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★

普段使っている洗顔料にはちみつをスプーン1杯分程、混ぜるだけの簡単なものです。

はちみつは泡に粘性を持たせてくれます。

そのため、いつもより濃密でくずれにくい泡になります。

優しい濃密泡で洗顔しながら、はちみつの美容効果でもっちり肌になります。

大体の人が洗顔後のもち肌を実感できると思います。

もちろんカラダにもOKです。

優雅でリッチな気分な時はボディソープや石鹸に混ぜちゃいましょうヽ(。>▽<。)ノ

はちみつ洗顔はハニーサンゴがオススメ!
ハニーサンゴ
化学成分に頼らずに微粒子サンゴパウダーで毛穴から汚れを落とし、はちみつとオレンジオイルで効果的に保湿します!

さらにハチの子エキス配合で年齢肌をエイジングケア。

乾燥肌向けのもっちり肌になれる洗顔石鹸です。無香料・無着色・無鉱物油・ラウリン酸フリー・パラベンフリー。

ハニーサンゴ はこんな人におすすめ

  • はちみつを取り入れてエイジングケアをしたい
  • 乾燥肌・敏感肌

はちみつ美容 その2 フェイスパック

出典:Loren's World
おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★★

IKKOさん流 はちみつパック

美容のスペシャリスト、IKKOさんもオススメなはちみつパックを紹介します。
IKKO流のこだわりを是非お試しあれww

1.はちみつを塗る

洗顔後、軽く水分をとったお肌にはちみつを乗せます。
上に持ち上げるように伸ばしていきます。

2.しばらく放置

このまま放置でもいいですが、IKKO流は、ラップを両頬に乗せて、手でぐっと上に持ち上げるようにしてそのまま放置します。
大体2~3分です。肌が弱すぎる人は注意です。

3.洗い流す

ぬめりが取れるまでしっかり洗い流します。
これだけです。お風呂上がりはもっちりです。

おまけ:私流 はちみつパック

お風呂に入ってまず顔をさっと流し(メイクしている時はクレンジング後)、少しだけ水分をふきとり、たっぷりはちみつを塗って放置します。
とくに時間は決まってませんが、本を読みながら大体15分程度はそのままにしています。

私もほとんど毎日はちみつパックをしていますが、面倒くさがりなので、IKKOさんよりとっても簡単、ズボラです。

お風呂の湿気と汗ではちみつがサラサラになるので、そうなったら洗い流しています。

明確にファンデーションいらずの肌になったのはこのパックをはじめてからです。
冠婚葬祭を除いてもう3年ほどファンデーション塗っていません。

化粧品が合わなくて、荒れた時にもはちみつならほとんど染みることが無いです。

混ぜてパック

ガスールや、ヨーグルトなんかと混ぜてのパックもオススメです。
砂糖太白ごま油なんかと一緒に混ぜてスクラブパックにも。

洗い流した時つるつるになります。体にも使えるので、乾燥が気になる部分に使えばもっちり肌になります。

自分だけのオリジナルはちみつパックを見つけちゃいましょう。

はちみつ美容 その3 唇パック

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★

リップ製品にもはちみつ配合商品は多いですが、はちみつは唇をプルプルにしてくれます。

寝る前に小指に取って唇にON! そのままラップをして少し放置しましょう。

ラップを剥がしたら、優しく拭き取ります。

翌日、シワの目立たないプルプル唇になります!

きゃりーぱみゅぱみゅ愛用で話題になったはちみつリップ

朝と夜のひと塗りで、唇を密封し、うるおい長続きの高保湿リップバーム。はちみつ&ローヤルゼリーエキス配合。

はちみつ美容 その4 食べて中から美容

おすすめ度:★★★★
効果期待度:★★★★

そのままです!

パンに塗ったり、料理に加えたり……。内側からも取り入れちゃいましょう。

お砂糖よりローカロリーで、ダイエットにもオススメなので、思い切ってはちみつに移行するのもありかもしれません。

私はよくはちみつ100%の飴を食べています。

喉にも優しく潤うので、家に常備しています。

毎朝食べたいはちみつ入りグラノーラもオススメ。

熊本県産大麦を使用したシンプルで飽きのこない美味しさのグラノラです。

国産・産地限定の熊本産大麦を使い、ほんのりとした甘味と香ばしい風味が美味しいメイプル味に仕上がっています。

原材料は大麦とアーモンドスライスメイプルシロップはちみつオリーブ油シナモンパウダーという6種類だけで、余計なものを含まず添加物も使われていません。

美容にいいアーモンドやはちみつ、オリーブオイルがふんわり甘く美味しく。
手軽に毎日続けられるグラノラです。

あかねグラノラ大麦メイプル はこんな人におすすめ

  • いつまでも健康でいたい
  • 食べて手軽に美容効果を得たい
  • 国産主原料の安心できる製品を求める方

はちみつ美容の可能性は無限大∞

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★★

他にも、化粧水や乳液に混ぜたり、シャンプーやトリートメントに混ぜたり、はちみつの使い方は無限大です。
面倒な人ははちみつ配合のアイテムを使ってみましょう!

肌にも刺激が無いので使いやすいです。

気軽にはちみつ美容法をはじめてみませんか? 美容におすすめのはちみつアイテムと、安心安全なはちみつ専門店を紹介します。
ご参考までにどうぞ~。

おすすめのはちみつ美容スキンケアコスメ

飲むはちみつ美容 【Switchel(スウィッチェル)】

Switchel
コールドプレスジュースやコンブチャなど、ヘルシードリンクのトレンドが次々と生まれている欧米で、今最も注目を浴びているのが「Switchel(スウィッチェル)」です。

りんご酢生姜はちみつをベースに、水や炭酸で割ったドリンクです。

それぞれの原料に栄養がたっぷりなのはもちろん、さらにビタミン11種類スーパーフード2種類ミネラル7種類を加えてあり、味ははちみつレモン風味でとっても飲みやすいです。

毎日飲めるように「人工甘味料」、「保存料」も一切使用されていません。初回は680円と購入しやすいのもありがたいです。

海外セレブにも大人気のドリンクです。

Switchel(スウィッチェル) はこんな人におすすめ

  • はちみつでダイエットしたい
  • 美容に敏感な方
  • 運動後の疲労回復を早めたい方

塗るはちみつ美容法 1 【オクタードEX ジェリーRH】

オクタードEX ジェリーRH
昭和23年から続くメイコー化粧品の公式オンラインショップで話題となっている美容ジェリーです。

1.新抽出法ローヤルゼリーエキス配合
ローヤルゼリーの美容パワーを新抽出法で高アミノ酸ローヤルゼリーの抽出に成功。
ローヤルゼリーの滋養を余すことなく配合。

2.バリア機能に大切なセラミド配合
セラミド1、セラミド3、セラミド6Ⅱをたっぷりと補給。
乾燥しがちの肌に嬉しいセラミドは、バリア機能を整え柔らかくうるおいが持続する肌へと導きます。

3.Wの高保湿成分
2大高保湿成分である「ヒアルロン酸Na」「リピジュア」が配合されています。
どちらもお肌にWの高保湿成分でうるおいを届けます。

オクタードEX ジェリーRH はこんな人におすすめ

  • はちみつ美容を取り入れながらしっかり保湿をしたい方
  • 乾燥肌の方

塗るはちみつ美容法 2 【ハニープラセンタ美容液】

ハニープラセンタ

ハニープラセンタ美容液は、国産馬プラセンタにはちみつとハチの子エキスを配合した美容液です。
水にもこだわっており、出雲の温泉水で作られています。

年齢肌・まだら肌ケア用の美容液です。
白斑・黒ずみ・エイジング対策用の高濃度美容液(全身に使用が可能)

ハニープラセンタ美容液 はこんな人におすすめ

  • 年齢、まだら肌へアプローチ
  • 無香料・無着色・活性剤不使用・オイルフリー・パラベンフリーなので肌が弱い人にも
  • プラセンタ美容も一緒に

はちみつを専門店で購入する

厳選したはちみつを取り扱っている専門店を紹介します。
各ショップ、画像をクリックすると飛べます。参考にどうぞ。

はちみつ・プロポリス・ローヤルゼリー等の専門店【武州養蜂園】


昭和42年創業の養蜂園です。

良質な純粋はちみつを取り扱っています。アカシアはちみつからマヌカ、クローバーなどなど。

雄大な自然を有する中国、ニュージーランド、ブラジルと養蜂の舞台を広げており、現地から厳選した原料のみを国内の工場でひとつひとつ丁寧に仕上げています。

取り扱っているはちみつの種類も豊富で色々試せます。

一番人気は、純粋アカシア蜂蜜花の露。
価格も高くないので、手軽にはちみつ美容法を取り入れるのにオススメです。

日本の食品衛生法に基づく検査基準以外に、314種類の農薬に関して検査を行っていて安全です。

ニュージーランド産のマヌカハニー専門ショップ【eマヌカ.COM】


はちみつの聖地、ニュージーランドでしかとれない、優れた抗菌力をもつハチミツ「マヌカハニー」を取り扱うマヌカハニー専門ショップです。

マヌカの葉や樹皮から抽出されるオイルや蜂蜜には特別な抗菌作用があるとされ、薬草として飲用されたり、外傷の治療薬として珍重されてきました。

マヌカの木は、春から秋にかけ白やピンクのな直径1~2cm程の小さな花を咲かせ、その花から採れた蜂蜜が「マヌカハニー」です。

貴重な「マヌカハニー」は美容効果はもちろん、健康効果にも大いに期待できます。

マヌカハニーそのものもおすすめですが、プロポリス配合の「マヌカハニーキャンディー」がお手軽でいいですよ!

ニュージーランド政府公認マヌカハニー専門店【BeeMe(ビーミー)】

BeeMe
今、各種メディアで話題のマヌカハニーの専門店です。

マヌカハニー専門店【BeeMe】はニュージーランドからの仕入れに際し、極力代理店を排除し、不必要なコストや経費を削減することで業界最安値で高品質のマヌカハニーを提供しています。

・安心の分析書付き
マヌカハニーは最近とても人気が出ているため、活性パワーが無い偽装された商品も多く出回っています。
BeeMeの扱っているマヌカハニーには厳しい審査を合格したニュージーランド政府公認のUMF、MGOライセンスを取得した商品のみを取り扱っています。

商品が届く際に、ニュージーランド分析機関発行のアクティブ分析書が添付されるので、品質にこだわりたい人にもオススメできるショップです。

BeeMe(ビーミー) の利用はこんな人におすすめ

  • マヌカハニーを安く購入したい
  • 風邪を引きたくない
  • ニキビや吹き出物を消し去りたい
  • 保湿したい
  • アンチエイジングを目指したい

まとめ

はちみつの魅力をこの記事にたくさん詰め込みました。読みにくかったらすみません。

私は今もはちみつを日常的に美容アイテムとして使用しています。

いろんなスキンケアコスメを使ってきていますが、はちみつだけは変わらないですね。

たくさん商品を挙げましたが、スーパーの安売りのはちみつでもパック効果はいい感じです!

是非、一度お試しあれ!

ブログランキング・にほんブログ村へ ブログ村登録しました!応援してくれると嬉しいです。

広告