【永久保存版】はちみつ美容のまとめ

2019/3/14

私がはちみつ美容法に出会ったのは、2015年でした。手軽に行えるのでめんどくさがりな私でも続き、それからは家に常にはちみつがあります。

もう3年くらいでしょうか。ファンデーションを使わなくていい肌へと変貌を遂げました。

もちろん、はちみつだけのおかげでもありませんが、はちみつ美容は手軽にできるのでおすすめです。

今回ははちみつの成分から、美容法、はちみつの選び方、デメリットなど、はちみつ美容法の全てをできるだけわかりやすくまとめました。

はちみつの歴史

はちみつと言えば、くまの大好物であま~い。

そんなイメージが湧いてきますが、古く昔から美容に良いものとして知られていて、世界三大美女であるエジプトの女王クレオパトラも美容の為に取り入れて愛用していたと言われています。

また、「医学の父」と呼ばれるヒポクラテス(紀元前460年~370年頃)も絶賛しています。

今から3500年以上も昔の古文献「パピルス・エルベス」には、様々な医学知識が書かれているのですが、その中にハチミツ療法の実態がかなりはっきりと書されています。

その療法は内服薬としてだけでなく「傷をした場合には、麻布をハチミツにひたし、これで4日間包帯をすれば治る」と言う外用薬としての利用価値もあったそうです。

さらに、特に肌のシミをとるにはハチミツが最高とまで書かれていたそう。

現代でもはちみつは、シャンプーや美容液など、世界中で様々な化粧品に含まれており、国内芸能人から海外セレブまで、多くの人がその美容方法を取り入れています。

はちみつの成分と美容効果

はちみつの成分

はちみつには、何と約200種類の栄養成分が含まれています。

はちみつの構成の70%はブドウ糖と果糖で、これが甘さの秘密です。残りの20%は水分で、その他の成分10%からできています。

オリゴ糖やミネラル、ビタミンが豊富に含まれていて、種類はなんと150種類以上。

抗酸化作用のあるポリフェノール、若さを保つ為のパロチン、20種類以上のアミノ酸、70種類以上の酵素等も含まれています。

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おば
美容効果が高い成分ばかり

はちみつの美容効果多すぎ

はちみつの美容効果はどんなものがあるのかを紹介します。たくさんあるので、簡潔に書いています。

はちみつ美容の美容効果の多くは「食べる」ことで発揮されますが、一部の美容法は肌に塗ることでも様々な効果が期待できます。

保湿効果
空気中の水分を吸い込む性質があり、肌の水分を逃さずキープしてくれます。
高い保湿効果が期待できます。
軽いピーリング効果
肌に乗せることでお肌にたまった老廃物や古い角質を、優しく綺麗に落としてくれます。
保湿力も併せて「すべすべだけどもっちり」に。
整肌効果
ビタミンB群ビタミンCナイアシンが、肌の状態を整えてくれます。肌荒れ防止にもなりますし、殺菌、抗炎症の作用があるので、ニキビや吹き出物の炎症を抑えてくれます。風邪を引いたときにも喉の傷みを抑えてくれたりします。
抗酸化作用
豊富なビタミン類には、肌の酸化を防ぐ抗酸化の作用もあります。肌が酸化すること = シミやしわの原因です。はちみつを摂ることで、この酸化対策をすることができ、アンチエイジングにおすすめです。
酸化しにくいことからハチミツ自体の賞味期限も長いです。
美白効果
ビタミンBビタミンCは美白につながる成分です。
ビタミンBは、肌のターンオーバーサイクルを正常化してくれ、健康な肌を作るのに役立ちます。ビタミンCには美白以外にも抗酸化作用やメラニン生成抑制など多くの美容効果があります。
ダイエットにも
蜂蜜 100g…約300kcal
砂糖 100g…約400kcal

こんなに違います。今使っている砂糖をはちみつに変えるだけでもだいぶカロリーカットになります。栄養効果も高いので、自然と内側から美肌につながります。
便秘解消効果
便秘解消に有効なグルコン酸が善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。
はちみつに含まれるアミノ酸トリプトファンは、脳内物質であるセロトニンを作るために欠かせません。セロトニンが作られることでストレスが軽減され、便秘発症を防ぐ効果も。
便秘が解消される = 肌トラブル、肌ストレスフリー!腸活ダイエットとしても役立ち、健康的な肌につながります。

ザッとこんな感じですが……

まだまだある! はちみつの効果

  • 女性の水虫問題
  • 二日酔いに
  • 動脈硬化の予防
  • 疲労回復
  • 傷口を治す
  • 口臭対策
  • 頭皮の血行促進

男女問わずありがたい存在なのがはちみつです。

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アキヲ

これは僕も欲しいですね
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おば

はちみつ食べよう!

はちみつ美容のメリット・デメリット

優れた美容効果があるはちみつですが、もちろんメリットだけでなく、デメリットもあります。簡単に書き記しましたので、参考にしてください。

メリット

  1. 美容・健康に良い
  2. 肌が弱くても使える
  3. 身構えず使える
  4. 美味しいので調理のレパートリーも豊富
  5. 種類がたくさんあるので自分に合うものが見つかる

数多くの美容・健康に良いとされる成分が含まれているので、食事として摂り入れるだけでたくさんの効果を得られますし、肌に塗る場合も染みることはほぼありません。

身近にあるものなので誰でも気軽に始められるのも良いところ。

デメリット

  1. 赤ちゃんには使ってはいけない
  2. 食べすぎると太る
  3. 熱に弱い
  4. アレルギーだと使えない
  5. 種類がたくさんあるのでどれを選べばいいかわからない

未熟な身体と蜂蜜に含まれる成分の関係上、病気のリスクがあるので、赤ちゃんには使わないようにしましょう。

はちみつは砂糖より甘さが控えめですがそれでも食べ過ぎは太る原因に。

また、はちみつに含まれている栄養成分は、45℃くらいから変化していき、65℃で壊れてしまうと言われています。食べて美容に活かすのなら、なるべくそのまま食べた方がいいです。

はちみつの選び方

とにかく種類が多いですが、はちみつ美容で大切なのは100%のはちみつを選ぶこと。

はちみつの種類

はちみつは、加工処理によって3つのタイプに分けられます。

純粋はちみつ
一切加工処理を行っていないはちみつ
加糖はちみつ
水あめや異性化糖などが人為的に加えられたはちみつ
精製はちみつ
加熱し減圧釜などにより脱色脱香したはちみつ

「加糖はちみつ」や「精製はちみつ」は、その加工過程でビタミン類が破壊されてしまっており、本来の栄養が少なくなっています。

一番いいのはもちろん「純粋はちみつ」です。

より美容・健康効果を高めたい方はマヌカハニーがオススメ。

最高級のはちみつなので正直高いですが、その効果は絶大で美容マニアの間でも話題です。

マヌカハニーの専門店を見てみる?

純粋はちみつは偽物が多い

数年前、「公正取引」マークの入った国産のはちみつを調べたところ、そのうちの約30%に水あめや異性化糖などがあったことが判明しました。

本当は「加糖はちみつ」なのに「純粋はちみつ」として売られていたということです。その時、メーカー名は伏せられましたが……大手メーカーでもこういった過去があります。

日本ははちみつ製造に対する規準が他国に比べまだゆるいです。

「加糖はちみつ」や「精製はちみつ」が完全に悪いわけではないのですが、気になる方はしっかり調べておきましょう。

純粋はちみつ オススメ原産国

  • ニュージーランド産
  • アルゼンチン産
  • カナダ産
  • スイス産
  • ドイツ産

スーパーでも手に入りやすく、お手軽で価格も高くない純粋はちみつはこのあたりがオススメです。それぞれ、はちみつづくりの規定が厳しく、良質なはちみつが多いです。

単花蜜がオススメ

アレルギーの心配もあるので、百花蜜より単花蜜(1つの花からとったはちみつ)がいいです。

スーパーで安く売ってる国産のはちみつは本当に「純粋はちみつ」なのか判断が難しいかもしれませんが、個人で販売している物なら比較的安心して買っていい部類です。

実践! はちみつ美容

簡単なはちみつ美容法を紹介していきます。

はちみつ洗顔

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★☆

普段使っている洗顔料にはちみつをスプーン1杯分程、混ぜるだけの簡単なものです。

はちみつは泡に粘性を持たせてくれます。いつもより濃密でくずれにくいモッコモコ泡になります。

濃密泡で洗顔することで、毛穴の奥の汚れまでしっかりと落とせます。もちろんカラダにもOKです。

はちみつ配合の石鹸自体も数多く売られていますが、私のオススメは「HACCI」の石鹸。

ちょっと高いですが、はちみつの配合量が10%以上と高く、石鹸に含まれる美容成分も惜しみない究極のハチミツ石鹸です。

見た目も可愛いのでギフトにもおすすめですよ。

ぽってりずっしりキメ細かい泡と潤い。はちみつを限界まで注ぎ込んだ石けん。

IKKO流はちみつパック

出典:Loren's World

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★★

美容のスペシャリスト、IKKOさんもオススメなはちみつパックを紹介します。

ある時期、毎日お風呂ではちみつパックをしているとSNSで発信、話題になったパック法です!IKKO流のこだわりを是非お試しあれ。

IKKO流パック手順

  1. 洗顔後、肌を上に持ち上げながらはちみつを塗る
  2. 両頬を上に持ち上げるようにラップで包み3分程度放置
  3. 洗い流す

私が明確にファンデーションいらずの肌になったのはこのパックをはじめてからです。

冠婚葬祭を除いてここ数年ファンデーション塗っていません。

肌に乗せることではちみつの多くの栄養素が届くわけではなく、あくまでもはちみつ自体の保湿力がこのパックのポイントになります。

混ぜてパックもおすすめ

ガスールや、ヨーグルトなんかと混ぜてのパックもオススメです。砂糖太白ごま油なんかと一緒に混ぜてスクラブパックにも。

洗い流した時つるつるになります。体にも使えるので、乾燥が気になる部分に使えばもっちり肌になります。

自分だけのオリジナルはちみつパックを見つけちゃいましょう。

唇パック

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★☆

リップ製品にもはちみつ配合商品は多いですが、パックとしても優秀です。

寝る前に小指に取って唇にON! そのままラップをして少し放置しましょう。

ラップを剥がしたら、優しく拭き取ります(縦に優しく)。

きゃりーぱみゅぱみゅ愛用で話題になったはちみつリップ

朝と夜のひと塗りで、唇を密封し、うるおい長続きの高保湿リップバーム。はちみつ&ローヤルゼリーエキス配合。

食べる

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★★

パンに塗ったり、料理に加えたり……。はちみつ美容は内側から取り入れるのが一番効果的です。

お砂糖よりローカロリーで、ダイエットにもオススメなので、思い切ってはちみつに移行するのもありかもしれません。

私はよくはちみつ100%の飴を食べています。喉にも優しく潤うので、家に常備しています。

あとは、毎朝手作りのダヒヨーグルトにはちみつと、幸田商店さんの黒ごまアーモンドきなこをかけて頂いています。このからだきなこシリーズも最高なんです(笑)

スーパーで298円くらいなのでぜひスーパーで買ってみてくださいね。

からだバランスを整えて、ハリツヤのある毎日を。

はちみつ美容の可能性は無限大∞

おすすめ度:★★★★★
効果期待度:★★★★★

他にも、化粧水や乳液に混ぜたり、シャンプーやトリートメントに混ぜたり、はちみつの使い方は無限大です。

肌にも刺激が無いので使いやすいです。気軽にはちみつ美容法をはじめてみませんか?

はちみつを専門店で購入

厳選したはちみつを取り扱っている専門店を紹介します。各ショップ、画像をクリックすると飛べます。参考にどうぞ。

はちみつ・プロポリス・ローヤルゼリー等の専門店【武州養蜂園】

昭和42年創業の養蜂園です。良質な純粋はちみつを取り扱っています。アカシアはちみつからマヌカ、クローバーなどなど。

雄大な自然を有する中国、ニュージーランド、ブラジルと養蜂の舞台を広げており、現地から厳選した原料のみを国内の工場でひとつひとつ丁寧に仕上げています。

取り扱っているはちみつの種類も豊富で色々試せます。

一番人気は、純粋アカシア蜂蜜花の露。価格も高くないので、手軽にはちみつ美容法を取り入れるのにオススメです。

日本の食品衛生法に基づく検査基準以外に、314種類の農薬に関して検査を行っていて安全です。

武州養蜂園オンラインショップ

ニュージーランド政府公認マヌカハニー専門店【BeeMe(ビーミー)】

BeeMe

各種メディアで話題のマヌカハニーの専門店です。

【BeeMe】はニュージーランドからの仕入れに際し、極力代理店を排除し、不必要なコストや経費を削減することで業界最安値で高品質のマヌカハニーを提供しています。

安心の分析書付き

BeeMeの扱っているマヌカハニーには厳しい審査を合格したニュージーランド政府公認のUMF、MGOライセンスを取得した商品のみを取り扱っています。

商品が届く際に、ニュージーランド分析機関発行のアクティブ分析書が添付されるので、品質にこだわりたい人にもオススメできるショップです。

マヌカハニー専門店【BeeMe】

BeeMe(ビーミー) の利用はこんな人におすすめ

  • マヌカハニーを安く購入したい
  • 風邪を引きたくない
  • ニキビや吹き出物を消し去りたい
  • 保湿したい
  • アンチエイジングを目指したい

まとめ

はちみつの魅力をこの記事にたくさん詰め込みました。私は今もはちみつを日常的に美容アイテムとして使用しています。

なんといっても面倒くさくないので続けやすいですよね。ただ食べるだけ。ちょっと塗るだけ。手に入りやすいので色んなものに混ぜてみたり、気軽に使ってます。

今日はパックにはちみつ混ぜよう~とか。

いろんなスキンケアコスメを使ってきていますが、はちみつは変わらずいつもそこにあるのです。

たくさん商品を挙げましたが、まずはスーパーのはちみつからでも。是非、一度お試しあれ!

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