はちみつは美容の最終兵器!

古来から知られる美容の為の必需品

某くまの大好物!
あま~い❤
美容にいい!

はちみつと言えば、ざっくりこんな感じをイメージすると思いますが、私にとっての美容の最終兵器でもあります!!

おおげさですかね?
はちみつは、古来から美容に良いものとして知られていて、世界三大美女と名高いエジプトの女王クレオパトラも、はちみつを美容法に取り入れて愛用していました。

「医学の父」と呼ばれるヒポクラテス(紀元前460年〜370年頃)も絶賛しています。

紀元前1600年前、今から3500年以上も昔の古文献『パピルス・エルベス』には、当時のハチミツ療法の実態がかなりはっきりと書されているそうで、その療法も内服薬としてだけでなく、「傷をした場合には、麻布をハチミツにひたし、これで、4日間包帯をすれば治る」と言う外用薬としての利用記事があるそうです。

また、化粧料として特に肌のシミをとるには、ハチミツが最高とまで書かれているそうです。

出典:http://real-food.jp/

現代でも、はちみつは様々な化粧品に含まれていて、その美容効果は素晴らしいの一言です。
芸能人も、多くの方がその美容方法を取り入れています。

まあ某IKKOさんですわ。

はちみつの成分とは

はちみつには、約190種類の栄養成分が含まれています。

構成の70%がブドウ糖と果糖で、これがあの甘さの秘密。
残りの20%は水分で、その他の成分が10%からできています。

その他の成分には、オリゴ糖やミネラル、ビタミンが豊富に含まれています。種類はなんと150。
抗酸化作用のあるポリフェノール、若さを保つ為のパロチン、20種類以上のアミノ酸、70種類以上の酵素が含まれています。

とにかく、美容効果の高い成分がふんだんに含まれているんです!

はちみつの美容効果はすごい

保湿効果

はちみつの、肌の保湿効果は抜群。

空気中の水分を吸い込む性質があり、肌の水分を逃さずきっちりキープしてくれます。
肌への浸透力も高く、保湿と同時に、その栄養成分はぐんぐん肌に浸透していきます。

私はもっぱらお風呂で足湯中にはちみつ顔に塗ったくってます。

ピーリング効果

はちみつには軽いピーリング効果もあります。

お肌にたまった老廃物や古い角質を優しく、綺麗にしてくれます。
保湿力が抜群なので『すべすべだけどもっちり』になるんです。

整肌効果

はちみつに含まれているビタミンB群・ビタミンCやナイアシンは、肌の状態を整えてくれます。

肌荒れ防止にもなりますし、殺菌、抗炎症の作用があるので、ニキビや吹き出物の炎症を抑えてくれます。
喉が痛い時にはちみつを舐めると痛みが緩和されるのは、この殺菌、抗炎症作用のおかげなんです。

アンチエイジング

はちみつに含まれる豊富なビタミン類には、肌の酸化を防ぐ抗酸化の作用もあります。

肌が酸化すること=シミやしわの原因です。
はちみつを塗ることで、この酸化対策をすることができ、アンチエイジングにもおすすめです。

はちみつが長期保存できるのは、この抗酸化作用のおかげです。歳は取りたくねぇ

美白効果

はちみつに含まれるビタミンB、ビタミンCは美白にもつながる成分です。

ビタミンBは、肌のターンオーバーサイクルを正常化してくれ、健康な肌を作るのに役立ちます。
ビタミンCは、美白でおなじみですが、抗酸化作用やメラニン生成抑制があります。

はちみつ持ち前の保湿力、浸透力のおかげでそれらはぐんぐん浸透。
美白効果も目に見えてわかります。

ピーリング効果で古い角栓を除去したり、吹き出物を防ぐことができる殺菌作用も、美白、美肌につながるわけです。

まだまだある!計り知れないはちみつのすごさ!

ダイエットにもオススメ

はちみつ 100g …… 約300kcal
砂糖 100g …… 約400kcal

この違いです。今使っている砂糖をはちみつに変えるだけでもだいぶカロリーカットになりますよね。
栄養効果も高いので、自然と内側から美肌につながりますねヾ(ω` )/

はちみつの成分を摂取したいなら60℃位までの温度でどうぞ。

便秘も解消

はちみつには、便秘解消に有効なグルコン酸が含まれています。

グルコン酸は善玉菌を増やしてくれ、腸内環境を整えます。
腸を刺激する作用もあり、これにより便秘解消が期待できます。

また、はちみつに含まれるアミノ酸、トリプトファンも、脳内物質であるセロトニンを作るために欠かせません。
セロトニンが作られることでストレスも軽減され、便秘発症を防ぐ効果も…。

便秘が解消される=肌トラブル、肌ストレスフリー!健康的な肌につながりますよね。

他にも…

頭皮の血行促進
女性の水虫問題
二日酔い
動脈硬化の予防
疲労回復
傷口を治す
口臭対策

など、とにかくたくさんの効果を発揮してくれます。

はちみつは、それだけスゴイのです。

お肌にはちみつを取り入れるデメリット

優れた美容効果があるはちみつですが、もちろんデメリットもあります。

赤ちゃんには使っちゃダメ!

これは有名ですよね。
未熟な身体と蜂蜜に含まれる成分の関係上、病気のリスクがあるからです。

はちみつは美容にいいし、肌にも優しいです。
でもだからと言って、赤ちゃんに使うのは絶対にやめましょう

食べ過ぎると太る

当たり前ですが、いくら低カロリーとは言え、食べ過ぎると太ります。
はちみつの甘さは、火が通ることで甘さが抑えられます。なので多く使いがちです。気をつけましょう!

また、はちみつに含まれている栄養成分は、45℃くらいから変化していき、65℃で壊れてしまうと言われています。
ビタミンも加熱によって成分が変化するので、風味や香りも少なくなります。

はちみつを食べて美容に活かすのなら、そのまま食べたほうがいいですね。

アレルギーだと使えない

はちみつアレルギーの方は、当たり前ですが使えません。
初めてはちみつ美容を実践する前には、必ず、肌に乗せてパッチテストをしてみましょう。

種類が多すぎてどれを使えばいいかわからない

はちみつにも、種類があります。それはもう、1000種類以上の商品があります。
多すぎてどれを使えばいいかわからないなんて方も多いかと思いますが、自分に合うはちみつを見つける事が大事です!

とは言え、はちみつのデメリットは、そんなにありません。物は試し、使ってみましょう。

いろんな美容法がありますよ!

100%のはちみつ『純粋はちみつ』を選ぼう

はちみつは、とにかく種類が多いです。

一体何を使えばいいのかわからない……
これは安いけど……あっちは高いし……

悩みますよね。

はちみつ美容を実践する前に、はちみつの選び方をCHECK!

はちみつのタイプ

はちみつ美容で大切なのは、100%のはちみつを選ぶこと。

はちみつは加工処理によって3つのタイプにわけられます。

一切加工処理を行っていないものが『純粋はちみつ
水あめや異性化糖などが人為的に加えられたものが『加糖はちみつ
加熱し減圧釜などにより脱色脱香したものが『精製ハチミツ

『加糖はちみつ』や『精製はちみつ』は、その加工過程でビタミン類が破壊されてしまっており、本来の栄養がなくなっています。

一番いいのはもちろん『純粋はちみつ』です。

『純粋はちみつ』問題!純粋はちみつは偽物が多い!?

実は数年前、「公正取引」マークの入った国産のはちみつを調べたところ、そのうちの約30%に水あめや異性化糖などがあったことが判明しました。
つまり、本当は『加糖はちみつ』なのに『純粋はちみつ』として売られていたということです。

その時、メーカー名は伏せられましたが……よっぽど大手メーカーもあったのかもしれません。
中国産のはちみつに至っては2/3が偽物と判明しました。

中国産に手を出すのはちょっと……ですが、はちみつに限っては日本も似たようなもんです。日本ははちみつ製造に対する規準が他国に比べまだゆるいんです。
もちろん、国産の純粋はちみつも信頼できる物はたくさんありますよ!しっかり下調べしときましょう。

<h3">純粋はちみつ オススメ原産国

スーパーでも手に入りやすく、お手軽で価格も高くない純粋はちみつは…

ニュージーランド産
アルゼンチン産
カナダ産
スイス産
ドイツ産

なんかがオススメですよ♪

はちみつづくりの規定が高いです、とっても良質なはちみつと言えます。
また、純粋はちみつはもちろんのこと、アレルギーの心配もあるので、百花蜜より単花蜜(1つの花からとったはちみつ)がいいですよ。

はちみつ美容 その1 洗顔に❤

普段使っている洗顔料にはちみつをスプーン1杯分程、混ぜるだけの簡単方法❤

はちみつは泡に粘性を持たせてくれます。

そのため、いつもより濃密で、くずれにくい泡になります。これはだいぶもちもちになるのでわかりやすいかと思います!
優しく泡で洗顔、さらにはちみつの効果でもっちり肌になります❤

もちろんカラダにもOK!!
ボディソープにも混ぜちゃいましょう♪超簡単なスペシャルボディケアになります。

はちみつ美容 その2 パックに

美容のスペシャリスト、IKKOさんもオススメなはちみつパックを紹介します。
IKKO流はかなりこだわりがありますよ!

この写真はずいぶん加工されてますがww

1.洗顔後、はちみつをアゴから上に向かって伸ばしていく

軽く水分をとったお肌にはちみつを乗せます。

上に持ち上げるように伸ばしていきます。
肌を引き延ばすイメージで全体に馴染ませます。

2.しばらく放置

このまま放置でもいいですが、IKKO流はラップを両頬に乗せて、手でぐっと上に持ち上げるようにしてそのまま放置します。

大体2~3分です。

3.洗い流す

たったこれだけです♪

おまけ?み流 はちみつパック

もほとんど毎日はちみつパックをしていますが、面倒くさがりなのでとっても簡単にしております。

お風呂に入ってまず顔をさっと流し(メイクしている時はクレンジング後)、少しだけ水分をふきとりたっぷりはちみつを塗って放置します。
とくに時間は決まってませんが、本を読みながら大体15分程度はそのままにしています。

お風呂の湿気と汗ではちみつがサラサラになるので、そうなったら洗い流しています。

いつからかはじめたのですが、ファンデーションいらずになりました。
化粧品が合わなくて、荒れた時にも頼りにしています。

他にも、ガスールや、ヨーグルト、ニベアなんかと混ぜてのパックもオススメ❤
塩や砂糖と混ぜてスクラブパックにも。

自分だけのオリジナルはちみつパックを見つけちゃいましょヾ(ω` )/

はちみつ美容 その3 唇に

リップ製品にもはちみつ配合商品は多いですが、はちみつは唇をプルプルにしてくれます❤
寝る前に小指に取って唇にON♪そのままラップをして少し放置しましょう。

ラップを剥がしたら、優しく拭き取ります。
翌日、シワの目立たないプルプル唇になります!

み は寝る前に、たまにですがはちみつを塗ってそのまま寝ています。
唇にもオススメです❤

はちみつ美容 その4 食べて取り入れて中から美容

そのままです!

パンに塗ったり……料理に加えたり……。内側からも取り入れちゃいましょ❤
お砂糖よりローカロリーで、ダイエットにもオススメですよ!

こちらのアメちゃんもオススメですよ。
喉にも優しく、家に常備しております。

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